オーツミルク
我が家は
牛乳の消費量がかなり多いような気がします。
私は一日中コーヒーを飲んでいるのですが
毎回、牛乳を入れて飲みます。
生スムージーにも
プロテインにも
ヨーグルトにも笑笑
あまり気にしていなかったのですが
普通の牛乳とオーツミルクや豆乳は
色々違いがあるんですね。
カロリーが少ないのは、
①オーツミルク②豆乳③牛乳
タンパク質が多いのは、
①牛乳②豆乳③オーツミルク
脂質が多いのは、
①豆乳②牛乳③オーツミルク
糖質が多いのは、
①オーツミルク②牛乳③豆乳
私が好きな味の順番は
①牛乳②オーツミルク③豆乳 です。
鍋やコーヒーには豆乳入れる方多いですよね。
私はまだ食べた事がありません笑笑
女子力が低いなぁ…と、思う分野です。
ただ、
コロナで6kg増となるとさすがに気になって
チェックはしています。
でも、やっぱり美味しく食べたい!
食べることで、肌も良くなり、お通じも良くなると信じています。
身体に良い方法で、体重が減らせたり、
贅肉が減ったり…出来ると、いいですよね。
昔は何も考えずに食べてましたが、
コロナでまた、考え方が変わった一つですね。